Диеты, используемые для очистки организма, прекрасно помогают сбросить лишний вес, а таких видов диет - невообразимое множество. Сроки нахождения на диетах тоже различные - иные длятся неделю, а некоторые полгода.
Варианты диет:
1. Чайная диета.
Чай, по своим целебным свойствам, заменяет целую аптечку, в связи с
чем, он популярен у приверженцев здорового образа жизни и у медиков.
Во время чайной диеты,
необходимо употреблять не менее 2-х литров чая в день, и, в то же
время, надо исключить из своего рациона жирные и мучные продукты.
Основными продуктами питания, во время чайной диеты, нужно оставить
яйца, куриное мясо (только отварное), и молоко. Исключается полностью и
соль, а из сладостей оставляются лишь сухофрукты и мед.
Данная диета продолжается две недели, а затем, надо плавненько из нее выходить. После чайной диеты употребление большого количества чая становится привычкой, но это даже полезно организму.
Эта диета имеет один существенный плюс - после прохождения курса
организм стойко переходит на новый режим, что дает возможность не
набирать лишний вес даже после ее окончания.
2. Чистка организма настойкой сенны.
В течении трех недель, каждый день, принимать натощак, перед завтраком и ужином, настойку сенны.
Для этого столовую ложку сухой травы сенны залить кипятком, и настоять.
Процеженный настой пить - по полстакана за один прием, а чтобы улучшить
его вкус, можно добавить меда. Настойка улучшает процесс пищеварения,
попутно выводя из организма токсины и шлаки. Главный плюс диеты - вы
худеете, не ограничивая себя в еде.
3. Разгрузочные дни.
Летом легче устроить разгрузочные дни,
так как от жары аппетит пропадает - есть не хочется. Можно устраивать
для себя, время от времени, разгрузочную неделю, питаясь, в течение дня
каким-либо одним продуктом, и употребляя большое количество жидкости.
Рекомендуем для разгрузочных дней такие продукты как, например,
цитрусовые, молочные продукты, яблоки и т. д. Вариантов множество -
выберите себе те, которые вы будете есть с удовольствием. Совместите
приятное с полезным.
Советуем почитать:
