Кефир - очень полезный продукт, для всего организма. Он улучшает работу
кишечника, укрепляет иммунную систему и дарит целый набор витаминов,
полезных веществ и минералов. Диет на основе кефир множество, вот несколько из них.
Монодиета
Эта диета заключается в том, что в течении трех дней, ежедневно нужно выпивать от 1-1,5 литра кефира, без добавления сахара. Сидеть на такой диете довольно голодно, но с помощью ее можно сбросить до 5 килограмм.
Диета Долиной
1 день 400гр печеного картофеля без соли и 500гр 1% кефира.
2 день 400гр творога обезжиренного и 500гр 1% кефира.
3 день 400гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500гр 1% кефира.
4 день 400гр куриных грудок отварных без соли и 500гр 1% кефира.
5 день 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.
6 день 1,5 л минеральной воды без газов.
7 день 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.
Кефирно - фруктовая
Продолжительность
диеты 5-6 дней. На протяжении этого времени можно употреблять только
кефир 1-1,5 литра и 0,5 - 1 кг. любых фруктов в день.
