Эта диета очень эффективна, но имеет противопоказания. Слива богата витаминами (А,
В, С, Е), а также и микроэлементами (калий, йод, цинк, медь и др. ),
очищает кровь от накоплений холестерина и уничтожает раковые клетки,
эффективно очищает кишечник и улучшает его деятельность. Последнее
свойство сливы используется диетологами для похудения.
Варианты диеты.
1. В течении 2-х, 3-х дней, ежедневно, употреблять только сливы - 1 кг в
день. Запивать: не газированной минеральной водой или зеленым чаем. За три дня теряется до 3-х кг веса.
2. Данная диета предполагает прием пищи, но исключает из рациона следующие продукты: - жирные продукты и мясо жирных сортов; - выпечка и кондитерские изделия; - сахар; - жаренные блюда.
Хлеб не более 1-2 ломтиков в день. Молочные продукты только обезжиренные. После 18-00 прием пищи противопоказан.
В этой диете употребляются не сами фрукты, а свеже выжатый сок -
натощак, 2 раза в день по 200 мл (1 стакан), перед едой. Сроки диеты
неограниченны (до конца сбора слив). Консервированный сок сливы неэффективен.
Побочные явления:
Первый вариант сливовой диеты лучше проводить, когда находишься дом- в течении 3-х дней. Этого требует активное очищение кишечника.
Также, во время первого варианта, ощущается тяжесть в желудке, что вызывает некоторый дискомфорт.
Второй вариант диеты неудобств не доставляет неудобств.
Противопоказания: - Кормление грудью; - Беременность; - Сахарный диабет; - Хронические заболевания желудка и кишечника. В связи с вышеуказанным надо, обязательно, посоветоваться с терапевтом, прежде чем начать применение сливовой диеты.
