Овсянка очень хорошо влияет на желудочно-кишечный тракт, поэтому с
помощью этой диеты можно не только похудеть, но и подлечить желудок.
Для
овсяной диеты нужно сварить кашу на воде без сахара и соли. Кашу можно
есть в неограниченном количестве, но придерживаться овсяной диеты можно не
более недели.
За это время можно потерять от 3 до 5 килограмм.
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
Гречку на ночь заливают кипятком, едят ее без соли и сахара в неограниченном количестве. Во время гречневой диеты можно пить по одному литру обезжиренного кефира в день.
Гречка способствует очищению организма, выводит токсины и повышает гемоглобин.
Придерживаться этой диеты следует не более одной недели, за которую можно сбросить от 3 до 7 килограмм.
РИСОВАЯ ДИЕТА
Сварить один стакан риса, есть его небольшими порциями несколько раз в день запивая яблочным соком.
К рису добавлять не жирную рыбу, не жирное мясо и овощи - 200 гр. в день.
Сидеть на такой рисовой диете можно до 10 дней.
